Onsdagen den 26 mars
Hej!
Jösses vad tiden går snabbt! Nu är det typ bara två månader kvar till studenten! Heeeeelt sanslöst.
Jaja.
Dagen i korthet:
Träning: Promenad 1 h
Kost:
Frukost:
1 tallrik fil med 1/2 grapefrukt, en näve mandlar + nötter + russin och ett brutet knäckebröd
1 knäckemacka med keso, sallad, skinka
1 grovt solrosbröd med keso, skinka
1 kopp te
1 äpple
Lunch:
2 koppar te
1 fralla med sallad, ost och skinka
3 äpplen
Mellanmål:
1/2 tallrik frukt (grape, päron, äpple)
2 äpplen
1 latte
MIddag
1 fralla
Vatten: ca 1 liter
Tja, nu ska jag nog gå ner och ta ett litet kvällsmål.
kram
Måndagen den 24 mars
Idag har varit en dålig dag.
En massa påskgodis har det blivit.
Hatar påsken. Så jävla mycket sötsaker överallt.
Jag som egentligen inte ens gillar godis.
Att äta den blir bara en fix idé.
Usch.
Imorgon skall jag starta på nytt igen.
Byebye tvivel, svaghet och förtvivlan över Henne.
Välkommen tillbaka sunda liv och smala kropp.
Om Sara
Hon håller på att svälta ihjäl sig.
Ärligt talat.
Hon kommer att dö.
Även om hon inte gör det nu, kommer hon göra det snart.
Hennes organ är skadade av den här vansinnessjukdomen.
Så här är det.
Hon och jag var varandras lungor,
Vi andades genom varandra.
VI hade bara känt varandra i ett år när hon började bli sjuk.
Hon ljög om det.
Att jag själv var sjuk berättade jag inte.
JAg antydde att jag hade haft problem. Inte mer.
Och jag var så blind för att hon blev sjuk.
Men det blev hon.
Sjukare och sjukare.
JAg litade på henne.
Hon ljög för mig.
Samtidigt mådde jag väldigt dåligt över andra saker.
Jag höll på att falla tillbaka i min gamla sjukdom, ortorexi/anorexi.
Men i stället var det hennes kött som rann av.
JAg fattar om det låter helt stört, men jag kände mig så himla sviken.
Kan man fatta det?
När jag accepterade att hon var sjuk var hon riktigt illa ute.
OCh det kom ändå som en överraskning för mig.
Jag blev chockad, jag visste inte vad jag skulle göra.
Så jag var tyst.
Av allt som fanns att säga, sa jag ingenting.
Den tystnaden har föralltid förstört vår relation.
Och sedan den dagen i maj förra året, har jag inte pratat med henne.
Jag har pratat till henne, och hon till mig.
Ibland. Men knappt det.
Så här är det.
Om 76 dagar tar jag studenten.
Om 76 dagar är jag fri från henne.
För även om jag inte har pratat med henne, så tänker jag på henne, hela tiden och jämt.
Hon lämnar mig inte och för det hatar jag henne.
Men om 76 dagar behöver jag aldrig mer träffa henne.
Om jag hade varit starkare, om jag inte hade valt tystnade och om jag inte delat hennes upplevelser, så kanske jag hade kunnat rädda henne.
Ja, för som någon sa: du kan rädda henne.
Men nej. JAg kan inte rädda henne.
Av alla människor på jorden är jag den som kan rädda henne allra minst.
Det ändå jag kan göra är att hoppas att hon lämnar mig, och att det plågsamma minnet av henne kan försvinna.
Så här är det.
Ge mig tillbaka...
...mitt gamla liv.
Jag börjar bli alldeles för fast i mitt nya.
Jag blir rädd för mig själv. Ångesten jag hela tiden har för vad jag äter är sanslös.
Jag känner mig svag.
Jag känner mig svag, fast inte för de sakerna jag borde.
Ja: jag är svag, men inte för att jag åt frukost eller nötter i kväll.
Jag är svag för att jag har dåligt samvete för det.
Ge mig tillbaka mitt gamla liv, ta bort min ständiga rädsla, min ångest.
För om det fortsätter så här, kan jag lika gärna ta Sara i handen och följa med henne på hennes väg till helvetet.
Och då finns ingen utväg kvar.
Onsdagen den 19 mars
Det fina vädret höll i sig! Gött, även om det snöade lite då och då visade sig solen tillräckligt mycket för att det skulle bli två långpromenader idag. Sammanlagt ca tre h promenad och jag njöt av varenda minut. Ska försöka masa mig upp tillräckligt tidigt imorgon för att se om även morgondagen inbjuder till en stunds verklighetsflykt under en stillsam promenad... Jaja. Dagen har varit okej. Hade femtimmarsprov i svenska idag, men det fungerade.
Här är dagen i korthet:
Träning: ca tre h promenad, varav 1 h snabbt tempo
Kost:
frukost: FIL (för en gångsskull) med mandlar, solrosfrön och en halv grapefrukt.
Lunch; Nudelwook1/3, sallad 2/3, en knäckemacka.
Provfika: 1 stor latte
Mellanmål: 1 tallrik fil med müsli.
Middag: kötfärsås 1/4, pasta 1/4, sallad 1/4, bröd 1/4, 2 nävar solrosfrön
Vatten: ca 1,5 liter
Nu måste jag sova om jag ska orka upp imorgon.
Godnatt!
När du är luft...
...men du har inga vingar kvar att flyga med.
Tisdagen den 18 mars
Idag har varit en mycket bättre dag än igår, och då menar jag egentligen inte framstegen mot Målet, utan hur jag faktiskt mår. Igår var en riktigt dålig dag med mycket tvivel och ångest, men idag har solen skinit och gud vad skönt det var att få lite sol! Passade på att ta en riktigt långpromenad hem från skolan med en klasskompis innan jag stack iväg till fotbollsträningen.
Dagen:
Träning: 2 h promenad, 1,5 h fotbollsträning i ganska lugnt tempo.
Kost:
Frukost: havregrynsgröt
Lunch: Grönsaksgryta med ris, sallad (1/4, 1/4, 1/2) ett knäckebröd
FIka: 1 stor latte
Mellanmål: 1 tallrik fil med müsli och grapefrukt, 2 knäckemackor
Efter träningen: 1/2 paprika, 1 apelsin, 3 knäckemackor (inget på), 1 kopp svart te, 2 nävar solrosfrön
Vatten: bara 0,5 liter idag, illa...
Ser visst att jag glömde middagen idag. Hade tänkt att göra tomatsås innan träningen, men han inte, och efter är väldigt sällan hungrig efter träningen... Inte bra.
Jaja... Känner mig väldigt splittrad efter gårdagen. Jag vill inte att vikttänkandet ska ta över mitt liv (mer än vad de redan har gjort). Been there, done that, och det är inte värt det.
Till alla er som har/har haft ätstörningar/varit besatta av er vikt:
TYCKER NI DET ÄR VÄRT DET?
Jag är så splittrad på den här punkten. För hur jag än vrider och vänder på det blir det itne bra: jag kommer alltid vilja gå ner i vikt (och när jag menar gå ner i vikt menar jag att hamna på ett BMI under 18,5) och jag kommer alltid veta hur FEL det är att tänka så. Jag kommer ALDRIG vara beredd att offra alla mina drömmar, alla mina vänner, framtidsplaner, intressen, för att mina revben ska framträda tydligare.
Jag hoppas i alla fall att det är så.
Samtidigt kommer jag, aldrig att kunna äta något sött/kolhydratrikt/fett (kakor, läsk, godis, glass, chips mm) utan att ha dåligt samvete. Jag får ångest av det, och i vissa sällskap kan jag inte äta sådana saker överhuvudtaget längre, som med mina klasskompisar. Jag har inte ätit kakor/godis i deras sällskap på väldigt länge.
Min sjuka del kommer (förhoppningsvis) aldrig vinna över min friska del, men den kommer alltid att finnas där, djupt inne, och störa och störa och störa.
Så kommer det alltid att vara.
Min stora utmaning är att jag måste lära mig leva med det.
Nu ska jag sova, imorgon är det prov igen, men hade tänkt att ta en långpromenad imorgon på morgonen, eftersom jag inte börjar förrän klockan tio.
Sov gott och tänk på att du är fin PRECIS SOM DU ÄR.
Kram V.
Tillbaks på ruta 1...
Idag rullade det också på... Pizza (ve och fasa!) och en kexchoklad... Dessutom svart te.
Imorgon tar jag nya tag igen, vill inte att det ska bli "jag börjar nästa måndag". Känns tråkigt att tre dagar av tappad kontroll skulle få förstöra allting, men jag tänker att de där två veckorna av kontroll i alla fall har givit något. Känns lite jobbigt att börja på ruta ett igen, men det ska gå. Kanske får jag skjuta fram delmål 1 lite... Skiter i det där med vikten, har börjat väga mig alldeles för mycket, ofta två-tre gånger om dagen. Det går ju långsamt, jag har sett framsteg på vågen, men i kväll efter helgens tappade diciplin har jag gainat all vikt jag tappat. Det är helt enkelt så att jag måste hitta ett hållbart livsmönster innan jag kan börja väga mig igen.
Om du tror att vågen är din vän, lurar du dig själv.
Bara så att du vet.
Jaja. Nu ska jag sova, förhoppningsvis kommer jag att hinna ta en promenad imorgon innan skolan.
Sov gott!
Svaghet
För mig är hon bara luft nu, nej, inte ens det. Hon är tunnare än luft, hon är ingenting.
Ändå håller hon mig i bojor.
Jag vill intala mig själv att om man intalar sig något tillräckligt mycket och tillräckligt ofta, så kommer det tillsist bli så.
Jag intalar mig själv att hon är tunnare än luft, att hon inte betyder någonting.
JAg hoppas att det blir så också.
Men det finns ögonblick av svaghet, dagar när jag bara vill sparka och slå henne, gråta över henne.
Hur mycket jag än låtsas att hon inte finns så gör hon så ont.
Idag är det 80 dagar kvar till studenten.
Jag ser det inte så.
För mig är det istället 80 jävla dagar kvar med henne.
Sedan behöver jag aldrig mer träffa denna människa, jag kan begrava minnet av henne och jag kan låta tiden slipa ner alla hennes vassa kanter som hon kört in djupt i mina handleder.
80 dagar, sedan aldrig mera Sara.
Om hon inte lyckas med sin jävla galenskap inom dessa åttio dagar då förstås. Om hon lyckas döda sig själv innan studenten, kommer hon aldrig lämna mig, aldrig, aldrig, aldrig.
JAg är så jävla rädd för att hon ska dö, för då kommer hon aldrig att lämna mig ifred igen.
Det är mer än 400 dagar sedan det började.
Nu är det 80 kvar.
Jag tror jag kommer hålla fram till friheten, men dagar som dessa tvivlar jag.
Dagar av svaghet.
Tisdagen den 11 mars
Oj, detta blev ett väldigt sent inlägg, borde verkligen ligga och sova nu. Hur som helst: en kort dagsresumé:
Träning: Idag har det blivit ganska mycket träning: 40 minuters promenad + 90 minuters fotbollsträning + 60 m inuters promenad till på det. ANledningen till den sista promenaden var att ajg bara kände mig såååå stressad över skolan att jag behövde gå bort lite adrenalin.
Kost:
Frukost:
1 tallrik havregrynsgröt
Lunch:
1 tallrik med 2/3 sallad och 1/3 grönsaksgryta (ingen potatis, orkade inte med det idag)
2 knäckemackor
Mellanmål:
1 äpple
1 päron
Middag1:
1/2 tallrik ungsrostade grönsaker från igår
1 tomat
1/2 burk kikärtor
Middag 2: (efter träningen)
1 tallrik med 2/3 grönsaker (sallad, tomat, morötter, kikärtor) och 1/3 potatismos med ketchup
3 knäckemackor (utan något på som vanligt)
1 äpple
1 kopp grönt te
Vatten: 2,5 liter
Usch, har varit en jävligt stressig dag, och det är typ lika mycket i veckan. Får trösta mig med att det är påsklov snart... Hoppas att ni har haft en mindre stressig dag är mig. Nu ska jag krypa ner i sängen och sova i 6 timmar och 16 minuter.
Godnatt!!!
Måndagen den 10 mars
Hoppas att er måndag har varit så bra en grå måndag kan bli. Kämpa på! Snart är det fredag igen =)
Här är dagen:
Träning: Hade tänkt att gå ut och springa, men projektarbetet tog tiden i anspråk, så det blev bara en timmas promenad för dagen. Synd. JAg som faktiskt (för en gångs skull) kände mig sugen på att gå ut och springa...
Kost:
Frukost
1 tallrik havregrynsgröt med standarsmjölk
Lunch
1 tallrik med 1/3 grönsaksgryta och 2/3 sallad
2 knäckemackor utan smör och pålägg
Middag
Ugnsrostade grönsaker med tonfiskröra
2 morötter
1 tomat
2 soltorkade tomatskivor
2 knäckemackor utan något på
Kvällen (planerat)
2 knäckemackor
1-2 koppar te
1 äpple
1 apelsin
Vatten: Idag blev det 2 liter i runda slängar.
Nu ska jag nog plugga lite innan jag bänkar mig framför teven.
Ha en fin kväll!
Söndagen den 9 mars
Träning: Fotbollsmatchen då. Det blev ca 65 minuters spel för min del + uppvärmningen. Synd att jag fick gå av efter halva första halvleken...
Kost
Frukost:
1 tallrik havregrynsgröt med standardmjölk
2 morötter
1 äpple
Lunch
1 tallrik tomat- och pastasoppa (gårdagens) ¨
1 rågscones
2 knäckebröd
1 apelsin
Mellanmål
1 äpple
Middag
1/2 laxfjäril
1 skopa pressad potatis
1/2 tallrik sallad (rivna morötter, isbergssallad, rödlök, tomater, avokado)
2 tallrikar fruktsallad med keso och solrosfrön
Kvällen:
planerade 1-2 koppar (grönt) te och kanske en frukt
Vatten: 2 liter
________________________________________________________________________________________
Tankar inför vecka 2 blir det nu. MIn plan är att fortsätta promenera helst varje dag i ungefär 60 minuter. Till det blir det fotbollsträning på tisdag, torsdag och söndag, och förhoppningvis i alla fall en springtur.
Vad gäller kosten skall jag försöka mig på någon slags "taktik" denna vecka. Vill ju prova mig fram lite för att hitta ett sätt som passar mig. Hade tänkt att köra stenhårt på tallriksmodellen i veckan. Eftersom jag rör ganska mycket på mig borde jag nog ha modellen 1/3 protein, 1/3 kolhydrater och 1/3 grönsaker, men eftersom jag ändå försöker att gå ner i vikt tror jag att jag i stället kör på 1/4 protein, 1/4 kolhydrater och 1/2 grönsaker. Eftersom jag är fejkvegetarian (=endast vegetarian i skolan) blir det ju inte kött i min proteindel, utan det blir bönor eller dylikt.
Inget onyttigt i veckan heller. Eller, helst inte i alla fall. Har ju en ätdag i buffert i fall det skulle skita sig. Funderar på att ha ett poängsystem i stället, typ att jag får ha 10 poäng i veckan och sedan "värderar" jag onyttigheten. 4 poäng för en bulle, 2 poäng för en godisbit, 2 poäng för en kopp kaffe et.c. Någon som har någon idé eller erfarenhet att dela med sig av?
Vatten ska jag försöka dricka som vanligt, 1,5--3 liter per dag. Men det tror jag inte skall vara något problem.
Belöningssystem kanske? Typ, att man sätter upp ännu mindre delmål, "den här veckan ska jag inte äta några russin" eller "den här veckan ska jag endast dricka totalt 5 koppar te". Och om jag lyckas kan jag köpa mig en god frukt eller ett gott te eller något annat. Tips?
Nepp, nu ska jag ner och dega framför teven och äta lite mer fruktsallad och dricka en kopp grönt te.
Puss och kram och ha en jättebra kväll. Och var nu inte för deppiga för att det är måndag imorgon. Tänk på att det är så lång tid som det går till nästa måndag i stället.
Och Johanna: Jag hoppas att din dag också blev bra!
Skriver snart igen!
Regn...
I min del av världen regnar det idag... Morgonpromenaden uteblir, men ska ju spela match senare... Jaja. Hoppas ni inte regnar bort därute.
Une partie de la verité
Ella mourra.
Je sais qu'elle mourra.
Elle ne mange plus, dès que l'automne dernier, elle ne mange que de salade.
Et moi, quoi je ferai en regardent ses os trop distincts ?
Rien.
Absolutement rien.
Vecka 1: Resumé
Veckans synder
Veckan som har varit har gått bättre än vad jag hade trott. Jag har inte syndat så mycket ändå, utan veckans synder är väl de här:
- Under ett strssigt läge i måndags åt jag upp all frukt i mitt fruktfat, vilket var 3 -4 äpplen och två kiwi. Jösses!!!
- Chailatte från Esspresso House.
- Två kanelbullar i onsdags.
- Russinen under veckan. Inte så mycket ändå, men oj, vad mycket socker det är i russin...
Fyra synder alltså... Nej, nästa vecka ska jag göra bättre! Jag tror att jag kan klara det.
Veckans applåder
Det finns några saker som jag tycker har fungerat väldigt bra den här veckan som jag vill ta med mig till nästa vecka.
- Dricka mycket vatten. Jag har känt mig lite mer alert den här veckan och jag tror att det mycket beror på vattnet. Något som skrämmer mig dock är att jag nästan har blivit "beroende": jag kan inte gå någonstans längre utan min vattenflaska, och jag känner mig nästan alltid törstig. Detta är väldigt konstigt vid tanke på att jag för bara ett par veckor sedan var en sådan som kunde gå en hel dag och inte dricka någonting förutom te eller något enstaka glas vatten till maten. Hm...
- De dagliga promenaderna. Nästan varje dag har jag promenerat, och detta har varit hur härligt som helst! Inte bara för att det är ångestdämpande, utan för att man kan gå och koppla av lite. Lyssna på musik, titta på alla människor som stressar förbi medan man själv maler på i makligt tempo. Great. Och så förbränner man ju en del också...
- Jag har, förutom den där chailatten, hållt mig borta från kaffe och svart te. Bara grönt te som gäller för mig numera, eller örtte. En bra sak för mig som har så fruktansvärt svårt för att sova. Ska försöka fortsätta med detta, även om jag har hört att koffein hjälper till med förbränningen... Men, jag gör ju som sagt inte den här dagboken för att bli ett anorexiabarn, utan för att faktiskt hitta en balans och en livsstil som jag trivs med.
Veckans framsteg
Har vägt mig ett par gånger, men vad vågen säger bryr jag mig inte så mycket om faktiskt. Min kropp är (förhoppningsvis) i förändring: muskler skall byggas upp, och som ni sälert hört tusen miljarder gånger innan så väger muskler mer än fett. Faktum är att det är lite fel av mig att prata om min "idealvikt", eftersom det egentligen inte är svårt att svälta sig ner till denna. Det vore bättre att prata om sina idealmått i så fall. För mig är det viktigare att jag ser smal ut än vad vågen säger.
Nu ska jag försöka hålla mig borta från vågen fram till vecka 13... Svårt för någon som under flera års tid vägt sig mellan två gånger i veckan upp till 2-3 gånger om dagen... Jaja, jag får helt enkelt göra mitt bästa.
Lördagen den 8 mars
Hejsan!
Ska alldelles strax gå och lägga mig, är så jävla trött, men tänkte summera dagen litegranna först.
Shoppingen gick fint! Hittade ett par assnygga vårskor som jag ska trippa omkring i när det blir lite varmare. En tröja dessutom, en grå, stickad och mysig sådan...
Kvällen blev lugn, trots den planerade utgången, men jag orkade helt enkelt inte. Någonstans inuti säger det stopp.
Träning: Ingen träning idag inte. HAde väl egentligen tänkt att gå ut och springa i morse, men orkade inte... Springande på stan i och för sig tre, fyra timmar, men det räknar jag inte...
Kost:Frukost blev havregrynsgröt som vanligt. Till lunch tillagade jag tomat - och pastasoppa och rågscones. Middag blev läskig entrecote med ungsrostade rotsaker. Till kvällen blev det te, en apelsin, ett äpple, en näve russin, en näve solrosfrön och tre knäckebröd. Inte så bra det där sista... Måste komma på hur man tacklar det där "jag-äter-på-stand-by-läge-nu-för-jag-är-varken-hungrig-eller-sugen-men-har-inget-annat-att-göra"-läget.
Vatten: Knappt 1,5 liter. Lite i minsta laget... Är lättare att dricka mer i skolan. Brukar ha som tumregel att dricka en halvliter före lunchrasten, en halvliter under lunchrasten och en halvliter under lektionerna efter lunchrasten. Sedan dricker jag nästan alltid mer under dagen, de dagarna jag är i skolan.
Godmorgon!
Godmorgon!
Hoppas att ni har sovit riktigt gott allesammans. Själv somnade jag inte förrän tre i morse, så känner på mig att det kommer bli en dag i sömnighetens tecken. Varit väldigt dålig på att skriva... Ska försöka skärpa mig! Här kommer veckan i en kort resumé.
Måndag
Träning: GIck till skolan i det underbara solskenet = 60 minuters promenad, rosiga kinder och ett väldigt glatt humör inför den bedövande tråkiga mattelektionen. Efter skolan var det lika fint väder och en springtur lockade. Väldigt lugnt tempo i och för sig, men i alla fall en 45 minuters joggingtur.
Kost: Till frukost blev det havregrynsgröt, lunch kikärtsbiffar och sallad. Till kvällen serverades det tomatsås med kikärtor. Sedan blev det nog en kopp grönt te och ett äpple till kvällen. Hur som helst kändes det som en bra dag.
Vatten: 2,5 liter
Tisdag
Träning: Promenad hem från skolan = 60 minuters promenad. Dessutom fotbollsträning 90 minuter på kvällen.
Kost: Havregrynsgröt till frukost, italiensk pasta till lunch och resterna av tomatsåsen till kvällen. Dessutom den obligatoriska koppen grönt te. Och fruktsallad :)
Vatten: 3,0 liter
Onsdag:
Träning: Promenad hem från skolan = 60 minuters promenad.
Kost: Ojdå, veckans syndardag. Frukost blev havregrynsgröt som vanligt, lunchen grönsaksbiffar. Håltimman en väldigt söt chailatte. Illa, får bli te på caféerna i fortsättningen. När jag kom hem hade min storasyster kommit hem från Paris för en snabbvisit, och där kommer dagens andra snedsteg: fika med två (io och för sig väldigt goda) kanelbullar. Det får helt enkelt bli en lite mindre gottarhelg: min ätardag blev denna onsdag. Middagen blev sedan potatis- och purjolökssoppa om någon undrar.
Vatten: I keep up the good work at this point: 2,5 liter
Torsdag:
Träning: Fotbollsträning 90 minuter. Ingen promenad idag inte. Tyvärr.
Kost: Försov mig, men slängde i mig havregrynsgröten. Till lunch blev det någon slags vegetarisk gryta, och middagen blev pasta med kyckling. Sedan två koppar te och ett äpple på kvällen.
Vatten: 2,5 liter
Fredag
Träning: Promenad till stan och därefter skolan med min kära syster. Annars ingen träning denna halvdassiga fredag.
Kost: Havregrynsgröt till frukost, thaisoppa och massvis av sallad till lunch, ungsrostade grönsaker till middag. Däremellan blev det en apelsin, ett äpple och en kopp te. Avslutade kvällen med två apelsiner och två koppar grönt te till den underabara filmen Hairspray.
Vatten: 1, 5 liter
_______
Det här var alltså veckan i ett nötskal. Den kändes ganska bra trots allt. Det som känns speciellt bra är att jag numera automatiskt dricker mycket vatten under en dag. Tre liter tycker jag är för mycket, så föröker hålla mig mellan 1,5 ´- 2,5 liter. Inte mer än 3 i alla fall! Tror inte det är särskilt nyttigt... Någon som vet?
Nepp, nu ska jag ut och omfamna denna världen med ett leende. SKa till stan med två kompisar för lite vårshopping. Okej, vet att det inte är vår på riktigt ännu, men lite glad får man väl i alla fall vara :)
Puss och ha en riktigt fin dag! Det är ni alla värda.
Söndag kväll
Jag har syndat lite nu. TIll tet och fruktsalladen tog jag två extra äpplen och en halv näva russin :/ inte bra. Känner ett sug efter något sött. Försöker dricka vatten, men vill inte dricka mer än två liter + måltidsdryck per dag. Någon som har nått tips på hur man får suget att försvinna?
Nä, nu ska jag sova. Hade tänkt att börja morgondagen med en stärkande promenad.
Puss och godnatt
Söndag den 2 mars
Gårdagen blev inte lika tuff som jag trodde: träffade ju tjejerna och tittade på melodifestivalen och vi hade bullaat upp rejält med glass, godis och chips. I affären lyckades jag dock övertala Hanna att vi skulle köpa frukt och göra fruktsallad: hon nappade. Så: mitt nyttighetskontrakt är ännu inte brutit mot.
Här är gårdagen:
Frukost:
1 tallrik havregrynsgröt med mjölk
2 morötter
1 kopp grönt te
Lunch:
1 tallrik morotssoppa
1 rågscones
1 knäckemacka
Middag:
1 bakad potatis med avokadosås
sallad
Kvällen:
2 1/2 tallrik fruktsallad (grape, apelsin, äpple, päron, passion, kiwi)
Natten:
1 kopp grönt te
Träningen:
Eftersom jag fortfarande inte riktigt mår bra blev det bara en promenad till Danni (som vi var hos), alltså en timmes promenad.
________________________________________
Hittills idag:
Frukost:
1 tallrik havregrynsgröt
2 morötter
1 äpple med skal
1 kopp grönt te (vilken jag iofs spillde ut det mesta på mattan :S)
Lunch
1 tallrik soppa
2 knäckebröd
3/4 scones
Snart ska jag äta middag med pappa. Kyckling skulle det bli tror jag.
Idag ska jag faktiskt träna också. Spelar fotboll, vilket jag inte har sagt förut, men det gör jag i alla fall. Är fortfarande inte riktigt helt bra iofs, så ska ta det lugnt, det blir nog rehab för mig idag. Tänkte hur som helst gå till träningen idag i s f att ta bussen: det tar ca 40 minuter att gå.
______________-
För övrigt: Har druckit stört mycket vatten igår och idag. Brukar ju försöka att dricka mycket vatten, men igår verkligen gick det av sig själv. 6 flaskor (halvlitare) kom jag upp i tillsist igår, och hittills idag har jag druckit 2. Ändå är jag törstig. Tror inte det är bra att dricka för mkt vatten... ÄR det någon som vet?
Nej, nu ska jag nog dra mig nedåt till köket för att göra sallad :) Ska nog lyxa till det med soltorkade tomater idag. Även om de ligger i olja.
Puss och kram och njut av det fina vädret =)
