Lägg på minnet
FRUKOSTMAT
filmjölk, (mellanfil) 1 tallrik (250 g): 118 kcal
filmjölk (lättfil) 1 tallrik (250 g): 98 kcal
knäckebröd, husman, 1 skiva(13 g): 40 kcal
mûsli 1 port (35 g): 123 kcal (ca, beroende på sort) <-- förbjudet!!!! INgen mer musli för min del
lingongrova, 1 skiva: 100 kcal <-- inget mer mjukt bröd för min del.
FRUKT
apelsin (110 g): 51 kcal
banan (105 g) : 102 kcal
päron (125 g): 59 kcal
äpple (125 g): 65 kcal
vindruvor (125 g): 93 kcal
GRÖNSAKER:
morot (1 st): 25 kcal
isbergssallad (40 g): 5 kcal
tomat (1 st, 65 g): 13 kcal
gurka (50 g): 6 kcal
kikärtor (75 g): 122 kcal
ÖVRIGT:
bulgur 1 port (50 g): 162 kcal
potatis (175 g): 147 kcal
ägg (1 st): 73 kcal
1 skinkskiva (15 g): 18 kcal
quorn (100 g): 90 kcal
Kommentarer
Trackback
